İş yerinizden ayrılmak istiyor fakat bunu bir türlü eyleme dönüştüremiyor olabilirsiniz. İşinizi bırakmak birçok nedenden dolayı size zor geliyor olabilir. Yapılan çalışmalarda kişilerin söylediği en yaygın nedenlerden bazıları:


İş yerinde mutsuz olmama rağmen işten ayrılamıyorum çünkü"¦

• Yeni bir iş arayacak enerjim yok.
• Maaşa ihtiyacım var, maaş kesintisini göze alamıyorum.
• Daha iyi bir iş bulamayabilirim.
• Yeni bir iş, yeni bir ortam fikri beni endişelendiriyor.
• İş arkadaşlarımı seviyorum.

Bu nedenlerin çoğunun arkasında psikolojik durumlar yer alıyor. Mutsuz oldukları ortamda çalışmaya devam eden kişilerin, stres seviyeleri yüksek olabilir ve bu kişiler duygusal olarak tükenme yaşıyor olabilirler.

Duygusal tükenme, aşırı duygusal yüklenmeden kaynaklı ortaya çıkıyor ve tükenmişlik sendromunun başlangıcını oluşturuyor. Duygu durumu bu şekilde olan kişilerin bulundukları iş yerinden ayrılmaları zorlaşıyor. Kişiler, kayıptan kaçınmak için iş yerinde kalmayı tercih ediyor ve sahip oldukları şeylerden vazgeçmekte zorluk yaşıyorlar. Bunlar, statü ve sosyal bağlantılar gibi birçok şey olabiliyor. Yapılan araştırmalar, anlamlı bir işte çalıştığını düşünen kişilerin, mutsuz olmalarına rağmen işlerinden ayrılamadıklarını gösteriyor.

İşten ayrılmakta güçlük çekmenizin bir başka sebebi ise konfor alanından çıkmakta zorlanmanız olabilir. Konfor alanı, kişinin aşina olduğu ve kendini güvende hissettiği bölgeye deniyor. İş yerinizde çalıştığınız konuları, zorlukları, iş ilişkilerinizi bilmek ve alışmak sizin için bir konfor alanına dönüşmüş olabilir. Fakat konfor alanınızda kalmak; yeniliklere açılmanızı zorlaştırabilir, sizi rutine sokabilir ve bulunduğunuz konumdan ayrılmanızı zorlaştırabilir. Yapılan çalışmalarda konfor alanından çıkan kişilerin, üretkenliklerinin ve yaratıcılıklarının arttığı görülüyor.

İsveç'te yapılan bir araştırmada, mutsuz oldukları halde iş yerinde çalışmaya devam eden kişilerin kalp krizi, felç gibi hayati tehdit oluşturan rahatsızlıkları geçirme ihtimallerinin %60 daha fazla olduğu görülüyor. Amerika' da yapılan bir başka araştırmada ise kişilerin kronik depresyona ve kaygıya daha çok meyilli oldukları ve bu tarz sorunların felç ve kalp krizi riskini arttırdığı bulunuyor. İşten ayrılmak zor gibi gözükse de mutsuz olduğunuz yerden ayrılmamak daha büyük sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Bu durum da yeni bir iş bulmanız için en iyi yöntem iş yerinizde çalışırken yeni fırsatlar aramaya başlamanız olabilir. Bu süreçte ruh halinizin daha iyiye gitmesi için mümkünse işten bir süre izin alabilir, meditasyonlar ve nefes egzersizlerini deneyebilirsiniz. Destek grupları ile iletişime geçebilir veya koşullarınız elveriyorsa bir terapistten bireysel destek alabilirsiniz.