Duygusal Olarak Ne Kadar Olgunsunuz?

Yakın İlişkiler

Duygusal Olarak Ne Kadar Olgunsunuz?

Duygusal olgunluk, duygularımızı yönetebilme ve diğer insanlarla empati yapabilme, onların bakış açılarının farkında olabilme becerilerini getirir. Ne yazık ki içinde bulunduğumuz toplum veya ailede duygularımızı nasıl düzenleyeceğimizi ya da çevremizdeki insanların dünyayı algılayış biçimlerinin bizimkinden tamamen farklı olabileceğini her zaman çok iyi öğrenemeyebiliyoruz. Bu sebeple de duygusal olgunluğa erişmemiz zorlaşıyor ve birbiriyle çatışan duygularımız bizi içinden çıkılması güç hallere sürükleyebiliyor.

Öte yandan, duygusal olgunluğa erişmiş kişiler bilirler ki:

  • Ebeveynlerimizden kaynaklanan travmalarımız olabilir. Bununla birlikte ebeveynlerimizi hala çok sevebiliriz ve çocukluğumuzla ilgili olumlu düşüncelerimiz de olabilir.
  • Birinin bize verdiği tavsiyeyi dinlemekle beraber ona katılmıyor da olabiliriz.
  • Kendimize kızgın olurken aynı zamanda kendimize şefkatli de davranabiliriz.
  • Etrafımızdaki birinin bize iyi gelmediğini fark edip onunla görüşmesek de onu özleyebilir ya da keşke böyle olmasaydı diye aklımızdan geçirebiliriz.
  • Birinin olumsuz davranış şekillerinin sebeplerini anlayabilir, ama yine de onu uzaktan sevmek isteyebiliriz.
  • İlişki içinde bulunduğumuz kişinin görüşlerinin tamamına katılmayabiliriz.

Bu yazı, @the.holistic.psychologist isimli hesabın “Emotional Maturity is Knowing…” isimli gönderisinden derlenmiştir.

Benzer yazılar

Biyolojik Perspektiften Aşk

Midedeki kelebekler, hızlı kalp atışı ve terleyen avuçlar... Bu fizyolojik tepkiler, aşık olduğumuzda hormonların işleyişiyle bağlantılı.

Aynı deneyimi paylaşmak bizi nasıl etkiliyor?

Bazen kendimizi bir yabancıyla ortak bir deneyimin içinde buluyoruz. Peki bir yabancıyla aynı deneyimi paylaşmak bize nasıl hissettirir?

Bağlanma stilimiz tartışma tarzımızı etkiliyor.

Tartışmak ilişkilerin çok doğal bir parçası. Peki bağlanma stillerinin tartışma şekillerimizi bile etkileyebileceğini hiç düşünmüş müydünüz?

Sınırda Kişilik Bozukluğu ve İlişkiler

Borderline Kişilik Bozukluğu sosyal medyada sıklıkla karşımıza çıkıyor. Peki nedir, nasıl gelişir ve ilişkilerimizi nasıl etkiler?

İş Yerinde Olumsuz Duygularla Nasıl Başa Çıkabiliriz?

Kimi zaman başkalarının neşesinden olumlu etkilenirken kimi zaman öfke ve üzüntülerinden olumsuz etkilenebiliriz. Bu durumlarda ne yapmalı?

Duygu Düzenlemenin İlişkilere Etkisi

Duygu düzenleme becerilerimizin ilişkilerimize de etkileri oluyor. Peki duygu düzenleme stratejileri ile bunu geliştirmek mümkün mü?

Kıskançlık ve İmrenmenin Farkı

Günlük hayatta birbirinin yerine kullanılabilen bu iki kavram literatürde farklı anlamlara geliyor. Kıskançlık ve imrenme nasıl ortaya çıkıyor?

Çatışan duygular hissedebilir miyiz?

Bir durumla ilgili hem pozitif hem negatif hissedebilir miyiz? Hem yakın kalıp hem mesafemizi korumak isteyebilir miyiz? Çatışan duygular da bize ait!

Bebeklerin 1-3 Yaş Arasındaki Sosyo-Duygusal ve Bilişsel Gelişimleri

Bebeklerin en büyük değişimleri gösterdiği yaş 1-3 yaş arasındaki süreç oluyor. Peki bu süreçte tam olarak neler yaşanıyor?

Mutluluğumuzu neden bastırmaya çalışırız?

Olumsuz duygularımızı düzenleyebilme üzerine bir dolu araştırma mevcut. Peki ya olumlu duygularımızı düzenleyebilme becerisi neye bağlı olarak gelişiyor?

Duygu Düzenleme Becerisi Çocukların Mental Sağlığını Nasıl Etkiliyor?

Kendi kendisini sakinleştirebilen, duygularını daha kolayca düzenleyen çocuklar daha mı az mental sağlık problemi yaşarlar? Buyrun yazımıza!

Duygusal Zeka Nedir? - 1

Duygusal zekası yüksek insanlar; duyguları okuma, anlama ve düzenleme konusunda öne çıkıyorlar. Duygusal zekayı ve ilişkilere etkisini inceledik.

Partnerlerin Sorun Çözme Becerilerinin İlişkiye Etkileri

Tartışmalar sağlıklı bir şekilde çözülemediği zaman ilişkiye zarar verebiliyor. Sorun çözme becerilerimiz bu süreci nasıl etkiliyor?

Sosyal Medya Beden Algımızı Etkiliyor

Sosyal medyada gördüğümüz standardize edilmiş beden algısı, kendimizle olan ilişkimizi olumsuz etkiliyor. Bu etkileme biçimi ne yazık ki duygu düzenlememizi ve kendimize karşı olan memnuniyetimizi de kapsıyor.

Birbiriyle Çatışan Duygular Hissetmek

Hepimiz birbiriyle çatışan duygular, düşünceler ve davranışlar içine girebiliyoruz. Peki en çok hangi konularda çatışmalı anlar yaşıyoruz?

Partnerinizin Ruh Hali Değişikliklerine Karşı Fazla Hassas Mısınız?

Partneriniz kendini kötü hissettiğinde, suratını astığında ya da kendisini geri çektiğinde bunun her zaman sizinle ilgili olduğunu mu düşünüyorsunuz?

Terapiye Gitmeniz Gerektiğini Gösteren 9 İşaret

Terapiye gitmeli miyim? Ne zaman terapiye başlamalıyım? Bu soruları bazen hepimiz kendimize soruyoruz. Cevap bulmanıza yardımcı olacak işaretleri yazdık!