Büyük kas becerileri kol ve bacaklar gibi kasların koordinasyonunu ifade eder. Yürümek, koşmak veya zıplamak gibi hareketleri yapabilmek için büyük kas gruplarının yeterince gelişmiş olması gerekir. Bugünkü yazımızda, size büyük kas gruplarını çalıştırabileceğiniz ve evde de oynayabileceğiniz beş farklı oyun önereceğiz. İhtiyacınız olan şeyler ise sadece yere yapışabilen bantlar ve yaratıcılık!


Bantları dilerseniz parkeye, dilerseniz halının üzerine yapıştırabilirsiniz. Parkenin zarar görmesini istemiyorsanız hassas yüzeylerin boyanmasında kullanılan bantları da tercih edebilirsiniz. Size uygun bandı seçtikten sonra, eşit uzunlukta parçalar halinde kesin. Daha sonra birbirine paralel olacak şekilde yere yapıştırın. Böylece her bir bant, merdivenin bir basamağı gibi görünecek.

1. Tüm gücünüzle ileri zıplayın

Zıplamadan önce ilk basamağa gelin ve tüm gücünüzü topladıktan sonra en uzak basamağa doğru atlayın. Bu oyunu bir yarış haline de getirebilirsiniz. Bakalım, kim kazanacak?

2. Geriye doğru zıplayın

şimdi geriye doğru zıplama zamanı! Tüm gücünüzle geriye doğru zıplamak, hem sizin hem de çocuğunuzun yere düşmesine yol açabilir. Bunu istemiyorsanız her bir basamağı kullanarak sırayla zıplayabilirsiniz. Basamaklar arası mesafe size kısa göründüyse ikişer ikişer zıplamayı da tercih edebilirsiniz.

3. Tek ayak üstünde zıplayın

Oyunu biraz daha zorlaştırmak ister misiniz? Bunun için tek ayak üstünde zıplamaya çalışın. Tek ayak üstünde zıplamak, el ve bacak kaslarının koordine olmasını ve dengenizi korumanızı gerektirir.

4. Bantları kullanarak esneyin

Esnemek için bir ayağınızı ilk basamağa koyun ve diğer ayağınızı olabildiğince uzak bir basamağa yerleştirin. Bunu yaparken ilk basamaktaki ayağınızın yerinden oynamamasına özen gösterin.

5. En uzak noktaya dokunun

Bu oyun için her iki ayağınızı ilk basamağa koyun ve ellerinizle en uzaktaki basamağa dokunmaya çalışın. Bunu yapmak için şınav pozisyonunda durun.

Yapışkan bantlarla oynanan bu oyunları, yürüyebilen tüm yaş gruplarındaki çocuklarla oynayabilirsiniz. Zamanımızın çoğunun evde geçtiği bu günlerde, çocuğunun büyük kas gelişimine katkıda bulunmak isteyen herkese bu oyunları sık sık oynamalarını tavsiye ediyoruz!