Duygu Yüklü Konuşmalarda Ara Verme İhtiyacı Duyuyor Musunuz?

12 Mart 2022

Okuma süresi: 2 dakika

Duygu yüklü konuşmalar sırasında kendimizi duygusal anlamda bunalmış hissedebiliriz. Bu da sağlıklı bir iletişim kurmamızın önünde bir engel oluşturabilir. Bu sebeple, zor bir konu hakkında konuşurken ara vermeye ihtiyaç duyabiliriz. Sakinleşme ihtiyacımızı ancak bu şekilde giderebileceğimizi hissetmemiz normaldir. Bir molaya ihtiyacımız olduğuna karar verdiğimiz noktada, bunu karşımızdaki kişiyi kırmadan açıklamak, durumu netleştirmek ve daha sonra konuşmaya geri döneceğimiz konusunda bir tür güvence vermek önemli olabilir. Peki ama bunu nasıl yapabiliriz?

Karşınızdaki kişiye bir araya ihtiyacınız olduğunu söylemek için aşağıda listelediklerimizden birini/birkaçını seçebilirsiniz:

Gerçekten bunalmış hissediyorum. Konuşmaya biraz ara verebilir miyiz? 15 dakika sonra yeniden konuşmaya başlayabiliriz.
Düşünmek için biraz zamana ihtiyacım var. Konuşmaya ara verebilir miyiz? Yarım saat sonra tekrar bir araya gelelim.
Kısa bir süre de olsa kendime vakit ayırmaya ihtiyacım var. Bu konuyu bu akşam yemekte konuşabilir miyiz?
Konuyu biraz dağıtmış görünüyoruz. Asıl odaklanmak istediklerimizden uzaklaştık. Biraz ara verip tekrar konuşmaya dönelim mi?
Bunun önemli bir konuşma olduğunu biliyorum, ama bir ara vermezsek gerçekten söylemek istemediğim bir şeyi söyleyebileceğimi hissediyorum. Biraz sakinleşip kaldığımız yerden devam edelim mi?
Bu konuşmaya daha iyi hissettiğimiz bir zamanda devam edelim istiyorum. Seni akşam arayabilir miyim?

Bu yazı “@gottmaninstitute adlı hesabın “Ways To Tell Someone You Need a Break During a Difficult Conversation” adlı gönderisinden düzenlenmiştir.

Kendimizle ilişkimiz romantik ilişki memnuniyetimizi olumlu etkiliyor!

Öz şefkat, duygusal zeka ve farkındalık gibi kendimizle olan ilişkimize dair kavramlar romantik ilişki memnuniyetimize etki edebiliyor.

“Her şey yolunda gidiyor, mutlaka kötü bir şey olmalı!”

Yaz Yaklaşırken: Duygusal Yeme Nedir?

Sağlıklı kiloya kavuşamamamızın nedeni nasıl yediğimizden öte neden yediğimizde saklıysa?

Olgun Bir İlişkiye Nasıl Sahip Olurum?

İlişkinizin ne kadar olgun olduğunu merak ediyorsanız bu yazımıza mutlaka bir göz atın!

Duygularımızla ilgili öğrendiğimizi unutmamız gereken 7 şey

Duygularımız söz konusu olduğunda bazı hatalı düşüncelere sahip olabiliyoruz. Bu düşünceleri, doğru ve bize iyi gelecek düşüncelerle değiştirmek mümkün! Buyrun yazımıza…

Yoğun Hissedilen Duygularla Nasıl Baş Edilebilir?

Yoğun duygular aniden zihninize üşüşünce durup kendi içsel kaynaklarınıza göz atmaya ne dersiniz?

Partnerle Seks Hakkında Konuşmak Cinsel Tatmini Artırıyor!

Partnerinizle cinsellik hakkında konuşmak istiyor ama nasıl yapabileceğinizi bilmiyorsanız bu yazımız tam size göre!

Bitmek Bilmeyen Erteleme Döngüsü

İşlerini son ana bırakanlardan mısınız? Yumurta kapıya dayanmadan odaklanıp çalışamadığınızı mı düşünüyorsunuz? Erteleme davranışının pençesine takılmış olabilirsiniz!