Mükemmeliyetçiliğin Altında Yatan Sebepler Nelerdir?

Yakın İlişkiler

Mükemmeliyetçiliğin Altında Yatan Sebepler Nelerdir?

Aşırı mükemmeliyetçilik kişinin kendisinden vazgeçmesine ve olduğundan farklı biriymiş gibi davranmasına neden olabiliyor. Peki, bu durumun altında yatan sebepler nelerdir?

Mükemmeliyetçi davranışlar çocukluk döneminde gelişiyor. Çocuklar büyüdükçe ihtiyaç ve isteklerini geri plana atarak başkalarının beklentilerine göre hareket edebiliyorlar çünkü bu durum bir yere ait olmalarını kolaylaştırıyor.

Ancak, aidiyet duygusu kişide zamanla baskıya yol açabiliyor. Kişiler başkaları ile ilişki kurabilmek için içlerine sinmeyen ve samimi olmayan davranışlarda bulunabiliyorlar. Fakat bu durum bir süre sonra kendi içinde çelişkili bir durum haline geliyor: Kişi, başkalarıyla ilişki kurmak isterken kendi olmaktan çıkıyor ve yapay davranıyor. Yapay davranışlar da daha çok dışlanmalarına ve reddedilmelerine sebep oluyor.

Bu durumu yaşamamak adına, başkalarının ne düşündüğüne odaklanmaktan vazgeçebilirsiniz. Bunun yerine mükemmel olmadığınızı kabul edip içinizden geldiği gibi davranabilirsiniz. Kendiniz gibi olduğunuzda insanların gerçek sizi ne kadar sevdiğini anlayacaksınız!

Etherson, M. E. (January 30, 2020). Portraying a false self: Perfectionism and inauthenticity. Psychology Today. Retrieved from https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-costs-perfectionism/202001/portraying-false-self-perfectionism-and-inauthenticity

Benzer yazılar

Bebeklerin ve Çocukların Gelişimi

Her çocuğun gelişim süreci ve ihtiyaçları kendisine özel olsa da bazı ortak noktalar da bulunuyor! Bu ortak noktaları öğrenmeye ne dersiniz?

Bebeklik ve Erken Çocuklukta Dönüm Noktaları

Hayatın her döneminde olduğu gibi, bebeklik ve erken çocuklukta da dönüm noktaları bulunuyor. Bu dönüm noktalarını öğrenmek ister misiniz?

Çocuklukta Duygusal İhmalin 5 Türü

Çocuklukta karşılaştığımız bazı davranışlar bize duygusal ihmal yaşatıyor. Bunların neler olduğunu öğrenmek ister misiniz?

Mükemmel olma çabası annelere zarar veriyor.

"Çocuğuma yetebilmek için her şeyin en iyisini yapmalıyım." Peki bir anne olarak kendinizi mükemmel olmaya zorladığınızda neler oluyor?

İlerlemenize Engel Olan 10 Düşünce Türü

Bazen olduğumuz yerden ileri gitmek imkansız gözüküyor. Ancak bu çoğu zaman kendimize koyduğumuz engeller nedeniyle olabiliyor.

Evcil hayvanlar çocukların gelişimini olumlu etkiliyor.

Evcil hayvana sahip olmak çocukların gelişimini nasıl etkiliyor? Cevabı yazımızda!

Çocuklarla birlikte video izlemenin ne faydası var?

Çocuklarla beraber video izlemenin ne kadar zevkli olduğunu bilinir. Peki ya bunun çocukla ilişkiniz için çok faydalı olduğunu söylesek?

Çocuklar ikiyüzlülüğü ne zaman fark ederler?

Çocukların gelişim sürecinde çevrelerini keşfetmesinin zaman aldığını biliyoruz. Peki ya konu ikiyüzlülük olunca bunu fark edebilirler mi?

Bebekler 6. aydan itibaren empati kurmaya başlıyorlar!

Empati yeteneğimiz ne zaman gelişiyor? Kendimizi ne zaman bir başkasının yerine koyuyoruz? Ya sandığımızdan daha erkense?

Bebeklerin dil gelişimi nasıl hızlandırılabilir?

Bebeklerle onların dilinden konuşmak çoğu kişiye çocukça gelebiliyor. Peki ya bunu yapmak onların dil gelişimi için faydalıysa?

Mizaç Nedir?

Her çocuk farklı mizaç özelliklerine sahip. Mizaç doğuştan gelse de ebeveynlik tutumlarınız çocuğunuzun özelliklerini etkiliyor.

Oyun Nedir?

Çocukların duygusal, fiziksel ve zihinsel gelişimi için oyunun çok önemli olduğunu biliyoruz. Bu yazımızda oyunun tanımını ele alıyoruz.

Olumlu Ebeveynlik

Olumlu ebeveynler, çocuklarının gelişimine birçok yönden katkıda bulunuyorlar. Peki olumlu ebeveynliğin sırları ve püf noktaları nedir?

Otizm Spektrum Bozukluğu Bağlanmaya Engel mi?

Otizmin sosyal ilişki kurmakta bazı zorluklara sebep olduğunu biliyoruz. Peki bu, otizmli bireylerin bağ kuramayacağı anlamına mı geliyor?

Büyümek kendini ne şekillerde gösterir?

Bazen büyümek sadece yaşla ilgili olmaz, davranışlarımızda ya da hayata bakışımızda da kendisini gösterir. Peki nedir bu davranışlar?

Pozitif Psikolojinin Çocuk Gelişimine Yararları

Pozitif psikoloji ebeveynlerin, çocuklarının gelişiminde güçlü yanlarına odaklanmalarını sağlıyor. Başka ne gibi yararları bulunuyor?

Kardeş İlişkilerinin Çocukların Gelişimindeki Rolü

Kardeşler birbirlerinin kişilik gelişiminde önemli rol oynuyor! Kardeşler arası çatışma ve kıskançlığın ne gibi etkileri bulunuyor?

Bebeklerin İlk Yıllarındaki Motor Gelişimi

Gelişimsel yapı taşlarından biri olan motor gelişimi neleri kapsıyor? İnce ve kaba motor becerileri ile ilgili tüm detaylar bu yazımızda!

Yeni Doğan Bebeklerde Dil ve Bilişsel Gelişim

İlk üç yıl bebeklerde dil gelişimi için çok önemli. Peki, yenidoğanlar ve bebekler konuşma ve dil becerilerini nasıl kazanıyorlar?

Çocuklar için Farkındalık Egzersizleri

Farkındalık, çocuklarda sosyal becerileri ve odaklanmayı geliştiriyor. Farkındalığı geliştirmek için pratik önerilerimiz bu yazımızda!

Bebeklerin Sosyo-Duygusal ve Fiziksel Gelişimi

Bebeğinizin ilk kez ne zaman gülümsediğini hatırlıyor musunuz? Bu yazımızda bebeklerin ay ay duygusal ve fiziksel gelişimlerini inceliyoruz!

Bebeklerin 1-3 Yaş Arasındaki Sosyo-Duygusal ve Bilişsel Gelişimleri

Bebeklerin en büyük değişimleri gösterdiği yaş 1-3 yaş arasındaki süreç oluyor. Peki bu süreçte tam olarak neler yaşanıyor?

Yap-İnan Oyunları

Çocuklar oyunla öğrenebiliyor, gelişebiliyor ve kendilerine olan güvenleri artabiliyor! Bu oyunları çocuğunuzla oynamaya ne dersiniz?

Bebek Gelişimi - Yanlış Bilinenler

Bebek gelişimine dair birçok mit okuyor, yanlış düşünceleri okuyor ve hatta uyguluyoruz. Gelin yanlış bilinenleri birlikte inceleyelim.

2 Yaş Motor Gelişimi

Çocuğunuz 2 yaşına geldi ve ne tür motor gelişimleri olacağını heyecanla bekliyor musunuz? Hadi gelin birlikte inceleyelim.

Çocukluk Çağı Mastürbasyonu

Toplumda, mastürbasyonun ergenlikte başladığına dair bir algı bulunuyor. Peki o halde neden çocukluk çağı mastürbasyonu kavramı var?

1-3 Yaşındaki Çocuklarda Dil Gelişimi

"Çocuklar ilk ne zaman konuşmaya başlarlar?" ve "Çocuğunuzun hala konuşmaya başlamamış olması normal mi?" gibi soruların yanıtlarını yazımızda bulabilirsiniz!

Çocuklarda şefkat Gelişimi

Çocuklara şefkatli bir şekilde yaklaşmak ve onlara sevgi dolu bir ortam sağlamak, geleceğe daha emin adımlar atan yetişkinler olmalarına yardımcı oluyor. Peki nasıl?

Toksik Mükemmeliyetçilik

Mükemmel olana ulaşmak mümkün olmasa da kimi zaman kendimize gerçekçi olmayan hedefler koyuyoruz. Mükemmeli arayışımızın altında ne yatıyor?

Çocuklarda Dürtüsel Davranışlar

Düşünmeden yaptığımız eylemleri içeren dürtüsellik davranışları çocuklarda sık görülebiliyor. Bu yazımızda çocuklarda görülen dürtüsel davranışları anlatıyor olacağız!

Çocuklar İçin Öz Şefkat Geliştirme Pratiği

Birlikte ‘‘Keyifli Etkinlikler Takvimi’’ oluşturarak çocuğunuzun öz şefkat geliştirmesine yardımcı olabilirsiniz. Detaylar yazımızda!

Doğa ile ilgili 4 Çocuk Kitabı

Büyük bir orman yaşam alanını kaybettiğimiz bu günlerde çocuklara doğayı, özellikle de ormanları hatırlatacak 4 kitabı sizlerle tanıştırmak istedik!

Çocuğum Nasıl Bir Oyuncu?

Çocukların yaşlarına ve sosyal ortamlarına bağlı olarak oynadıkları oyun türleri değişebiliyor. Çocuğunuzun oyunculuk alışkanlıklarını keşfedin!

İş Yerinde Mükemmeliyetçilik Faydalı Mı Zararlı Mı?

En büyük zayıflığım, mükemmeliyetçi olmam! Bir saniye, mükemmeliyetçilik olumlu ve faydalı bir özellik değil miydi? Detaylar yazımızda.

Teknolojinin Çocukların Beyin ve Dil Gelişimine Etkileri

Televizyon veya tablet kimi zaman çocukları "oyalamak" için iyi bir seçenek gibi duruyor. Fakat ekranlar insan etkileşiminin yerini tutar mı?

Çocuklara Cömert Olmayı Öğretmek

Gelecek neslin daha cömert yetişmesi elbette ebeveynlerin elinde. Peki ya daha cömert çocuklar yetiştirmenin temel yolları neler?

Cinsel Kimliğini Açıklamak

"Kuir" ne demek? Cinsel kimlik ve cinsel yönelimin farkı nedir? Cinsel kimliği açıklama süreci nasıl oluyor? Hepsinin yanıtı yazımızda!

Tuvalet Eğitimi Öncesinde Bilmeniz Gerekenler

Tuvalet eğitimi önemli olduğu kadar zor ve hassas bir süreç. Bu süreci sağlıklı yönetebilmek için öncesinde biraz bilgi edinmekte fayda var.

'İdeal' anne duyarlı anne midir?

Duyarlı annelik çocukların fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarına karşı duyarlı olmak olarak tanımlanıyor. Duyarlı anneliği neler etkiliyor?

Çocuklarla Hayvan Hakları Konuşmak: Oyun Önerileri

Hem hayvanları tanımak hem de hayvan haklarını öğrenmek için çocuğunuzla birlikte oynayabileceğiniz eğlenceli 3 oyun listeledik!

Çocukların Cinsiyeti ve Oyun Eğilimleri

Çocukların cinsiyetine göre oyuncak seçimleri, aileleri endişelendiren bir konu olabiliyor. Peki, cinsiyete göre atfedilen renkler ve oyuncaklar olması doğru mu?

“Ben Küçük Müyüm?” Egzersizi

Çocuklara felsefi sorular sorarak onların düşünme ve sorgulama becerilerini geliştirebiliriz. Bu yazımızda sizin için bir soru önerimiz var!

Sosyal Medya Beden Algımızı Etkiliyor

Sosyal medyada gördüğümüz standardize edilmiş beden algısı, kendimizle olan ilişkimizi olumsuz etkiliyor. Bu etkileme biçimi ne yazık ki duygu düzenlememizi ve kendimize karşı olan memnuniyetimizi de kapsıyor.

Oyun Rehberi

Çocuğunuzla oynadığınız oyunları daha keyifli hale getirecek ve oyun davranışlarınıza katkı sağlayacak bir oyun rehberi hazırladık.

Çocuklarda En Yakın Arkadaş Kavramı

Çocukların en yakın arkadaşlarının olması gerekli mi? En yakın arkadaşı olmayan çocuklar hayata daha mı dezavantajlı başlıyorlar? Cevaplar yazımızda!

Çocuğumun Motor Gelişimini Nasıl Destekleyebilirim?

3-4 yaş döneminde çocukların motor gelişiminde neler oluyor? Siz çocuğunuzun gelişimine nasıl destek olabilirsiniz?

Çocukların Yemek Alışkanlıklarıyla İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar

Yemek sofrasında söylenen "˜O tabak bitecek!' cümlesi çocukların yeme alışkanlıklarını nasıl etkiliyor? Cevabı bu yazımızda!

Ergenlik Döneminde Akademik Başarı

Ergenlik döneminde akademik başarıyı etkileyen birçok faktör bulunuyor. Peki ergenlik döneminde kimler okulda daha başarılı oluyor?

Çocuklarda Ahlak Eğitimi

Çocuklar için ahlakın ne olduğunu, neden gerekli olduğunu anlamak kolay değil. Bu konuda ebeveynlere bazı sorumluluklar düşüyor!

Çocuğum bir oyunu kaybettikten sonra ona nasıl yardım edebilirim?

Oyunları kaybeden çocuklar hayal kırıklığına uğrayabiliyorlar. İşte, bir oyunu kaybettikten sonra çocuğunuza yardımcı olacak öneriler!

Yalnız Çocuklar

Çocuklar zaman zaman yalnız hissedebiliyor. Bu yazımızda çocukların kısa veya uzun süreli hissettikleri yalnızlık duygusunu işledik.

3-5 Yaş Dil Gelişimi

3,4 ve 5 yaşlarındaki çocuklar neleri anlıyor, öğrendikleri kelimeleri nasıl kullanıyorlar ve nasıl cümleler kurabiliyorlar?

Video Oyunları ve Çocukların Dil Öğrenimi

Video oyunlarının çoğu zaman zararlı tarafları üzerine konuşulsa da oyunların çocukların dil öğrenme ve sosyalleşme süreçlerine destek olması mümkün.

Çocukları Anlamak İçin Kitap Önerileri

Çocukların dünyası yetişkinlerin dünyasından çok farklı. Onları daha iyi anlamanızı sağlayacak kitapları sizin için derledik!

3-5 Yaş Arası Çocuklarda Sosyo-Duygusal Gelişim

3-5 yaşları arasında çocuğunuzda bağımsızlık, arkadaşlık, farkındalık gibi birçok farklı alanda değişim yaşanır. Bu süreçte neler yaşandığını inceleyelim.