romantik ilişkiler
arkadaşlık
cinsellik
kendimizle ilişkimiz
ebeveynlik
profesyonel ilişkiler
yakın ilişkiler öneriyor
dünyayla ilişkimiz
hakkımızda
basında biz
geçmiş etkinliklerimiz
projelerimiz
videolarımız
atölyelerimiz
bireylere özel
kurumlara özel
bize ulaşın!
 
 

Evde İş ve İlişki Dengesi Nasıl Kurulur?

İlayda Deringör

İlayda Deringör

Evde İş ve İlişki Dengesi Nasıl Kurulur?

Düzenleyen: Dr. Gizem Sürenkök
26 Nisan 2020
Okuma süresi: 2 dakika

Adobe Stock

Adobe Stock

Birçok kişinin partneriyle karantinaya girmesiyle birlikte, kişiler birbirlerinin yeni "iş arkadaşları" olmaya başladılar. Ancak bu iş ve ilişki dengesini kurabilmek ve her an yan yanayken yaşanan sorunları çözebilmek çok da kolay olmuyor. Peki bu süreci iyi idare edebilmek için neler yapılmalı?
relate-banner

  • Hayatınızdaki var olan değişimi kabullenin ve kendinize yeni rutinler oluşturun. Bu sayede iş ve ilişkinin birbirine müdahale etmesini engelleyin.
  • Sabahları partnerinizle olan iletişiminize zaman ayırın. Önceki günü değerlendirin, birbirinize o günkü planınızın neler olduğunu sorun ve partnerinize yardımcı olabileceğiniz bir şey olup olmadığını öğrenin.
  • İş saatlerinde yatak odasından kaçının. Eğer yeriniz müsaitse yatak odasını iş yerinize çevirmek yerine aileniz veya ilişkiniz için bir alan olarak saklayın.
  • Kendinize birer "Rahatsız etmeyin" alanı belirleyin. Dikkatiniz dağılmadan çalışmak istediğiniz fakat partnerinizin istemsizce dahil olabileceği zamanlar için kendinize birer alan veya işaret belirleyin (kapı kapalı çalışırken rahatsız edilmek istememek gibi).
  • Partnerinize iş arkadaşınız gibi davranmayın. İş arkadaşlarınızla yaptığınız beyin fırtınaları gibi şeyler için partnerinizi kullanmak yerine iş yerindeki insanlarla temas halinde kalmanız daha iyi olacaktır. Partnerinizden "her şeyiniz" olmasını bekleyemezsiniz, değil mi?
  • Bir kod belirleyin. Kimi günler tozpembe olmak yerine zor ve stresli geçecek. Böyle zamanlarda patlamak üzere hissettiğinizde birbirinize zarar vermemek adına ara vermek için bir kod belirleyin.

[1] Bernazzani, S. (March 2020). 9 Tips to Improve Work-Life Balance When Working From Home. OwlLabs Website. https://resources.owllabs.com/blog/remote-work-life-balance

Benzer yazılar

Brita Grangström - A Jug for the Flowers (Tarihi bilinmiyor)

İş Yerinde Obsesif Kompulsif Bozukluk

Takıntılı düşünceleriniz, tekrar tekrar kontrol ettiğiniz işler veya ritüelleriniz iş hayatınızda büyük problemler yaşamanıza sebep oluyor mu?
Sorrow - Paul Cézanne (1867)

İş Kaybı Sonrası Yaşanan Yas Dönemi

Bir işe sahip olmak bize statü, öz güven ve sağlamlık getiriyor. Peki bu işi kontrolümüz dışında kaybedersek ne oluyor?
Hermine in a Blue Hat - Jules Pascin (1918)

Mutsuz Olmanıza Rağmen İşinizi Neden Bırakmıyorsunuz?

Her sabah işe giderken ayaklarınız geri geri gidiyor, pazartesi günlerinden nefret mi ediyorsunuz? İşten ayrılmanın neden zor olduğu üzerine bir yazı hazırladık.
All the President's Man

Profesyonel İş Yaşamına Dair 3 Film

Profesyonel hayat hayatımızı yakından etkiliyor. İş yaşamındaki ilişkileri ve bu ilişkilerin psikolojik etkilerini konu alan 3 farklı film!
İsimsiz (Green Blouse)- Aino Kannisto (2013)

Birbiriyle Çatışan Duygular Hissetmek

Hepimiz birbiriyle çatışan duygular, düşünceler ve davranışlar içine girebiliyoruz. Peki en çok hangi konularda çatışmalı anlar yaşıyoruz?
Submarine Filminden Bir Kesit

Aşkın 6 Mil Derinliğinde Su Üstünde Kalmanın Çabası: Submarine

Bozuk bir aile yapısı içinde, ergenliğin getirdiği karakter bunalımıyla uğraşan Oliver, ebeveynlerinin evliliklerini kurtarmaya çalışıyor.
Portrait of Sir Richard Thompson - Diarmuid Kelley (2015)

Hibrit Çalışmaya Geçişin Uyandırdığı Kaygıyla Baş Etmek - Part 2

Uzun süre evden çalışmanın ardından hibrit sisteme geçmek sizi strese mi sokuyor? Bu sorular yardımıyla stresle daha kolay baş edebilirsiniz.
TEAMWORK - Tom Furey

İdeal Takım Büyüklükleri ve Sosyal Kaytarma

Kişi sayısı arttıkça verim artar mı yoksa az insanla daha verimli çalışılabilir mi? İdeal takım sayısı kaç kişidir? Cevabı yazımızda.
Mr and Mrs Andrews - Thomas Gainsborough

Bizim için Anlamlı Bir İşte Çalışıyor Olmak

Bizim için anlamlı bir işe sahip olmamız için amaçlarımızın, değerlerimizin ve zevklerimizin işimizle örtüşüyor olması gerekiyor.
Alexandra Levasseur - İsimsiz

Hibrit Çalışmaya Geçmenin Uyandırdığı Kaygıyla Baş Etmek - 1

Uzun süre evden çalışmanın ardından hibrit sisteme geçmek sizi strese mi sokuyor? Kendinize sorduğunuz bazı sorular, stresle baş etmenize yardımcı olacak.
footer