Kaygı Flört Etmemize Engel Değil

kategori

Yakın İlişkiler

Kaygı Flört Etmemize Engel Değil

Yüksek düzeyde kaygıya veya kaygılı bağlanma stiline sahip olmak zaman zaman kendimizi sabote etmemize ve geçmişteki olumsuz deneyimlerimize saplanıp kalmamıza sebep olabiliyor. Özellikle karışık sinyaller veren biriyle birlikte olduğumuzda yoğun bir terk edilme korkusu yaşayabiliyoruz. Aslında kaygılı olmamız, partnerimizin uzaklaştığını düşündüğümüzde onu daha yakınımıza çekmek için daha çok çaba sarf etmemize yol açıyor. Bu da mutlu ve tatmin edici ilişkiler yaşamamızı zorlaştırıyor.

Peki kendimizi sabote etme halinin üstesinden gelmek için neler yapabiliriz?

1. Ağırdan Almak

Bir ilişkinin başında karşımızdaki kişiye ne kadar paylaşım yapacağımızı ve ne hızda ilerleyeceğimizi kestirmek zor olabiliyor. Özellikle kaygı seviyemiz yüksek olduğunda potansiyel bir eş adayı gibi davranıp uzun vadeli bir ilişki beklentimiz olduğunu henüz karşımızdaki kişiyi o kadar tanımıyor olsak bile ortaya koyabiliriz. Ancak güçlü bir bağ kurma beklentisiyle bir anda aşırı paylaşım yapmak ve süreci karşı tarafın fikirlerini göz önünde bulundurmadan hızlandırma çabası sarf etmek genellikle hayal kırıklığı ile sonuçlanabiliyor. İlişkinin ilk aşamalarında işleri biraz ağırdan almak, duygularımızı anlamaya çalışmamıza, büyük resmi daha net bir şekilde görebilmemize ve aradığımız niteliklerde birine sahip olup olmadığımıza dair daha net bir pencere sağlar.

2. Önce Kendi İhtiyaçlarımızı Karşılamak

Aramızda bir bağ olmayan, tutarsız olduğunu düşündüğümüz ve yanında kendimizi huzursuz hissettiğimiz biriyle flört ederken neler olup bittiğini anlamak için bir ara vermek kendimize dönmemizi sağlayabilir. Duygusal ihtiyaçlarımızın ihmal edildiği bir ilişkide bu durum genellikle zaman geçtikçe daha belirgin hale gelir. Bu sebeple partnerimizin davranışları, bizim davranışlarımızla uyuşmuyorsa kendi kendimizi yormak yerine karşımızdaki kişiyle bunun hakkında bir konuşma yapmak daha sağlıklı bir şekilde ilerlememizi sağlar. İlişkideki davranışların nasıl ve ne türde bir gerginliğe neden olduğunu ifade ederek ihtiyaçlarımızdan bahsetmek, karşımızdaki kişinin nerede durduğumuzu (yani sınırlarımızı) daha net bir şekilde anlamasını sağlayacaktır.

3. Aşırıya Kaçmamak

Terk edilme korkusu, sağlıksız davranışlar sergilememize neden olabilir. Flört ettiğimiz kişiyle aramızdaki ilişkiyi sürdürmek için elimizden geleni yapmak, içimizde ilişkinin muhteşem bir şekilde başlayacağına ve devam edeceğine dair bir his uyandırabilir. Kaygılı bir yapıya sahip olduğumuzda onay almak için aşırıya kaçma eğilimine sahip olabiliriz. Ancak bu durum yorulmamıza sebep olacağı gibi karşılık alamadığımızda partnerimize karşı yoğun bir öfke duymamıza yol açar Bu nedenle, ilişkinin yükünü tek başına sırtlanmak yerine, kaygımızdan kaynaklanan aşırıya kaçma davranışlarını kontrol etmemiz önemlidir.relate-banner

Travers, Mark,(2023). 3 Dating Tips for Highly Anxious Individuals, Psychology Today.

Benzer yazılar

Domenico Ronca – Jealousy

Kıskançlık romantik ilişkiler için sağlıklı olabilir mi?

Kıskançlık doğru zamanda ortaya çıktığında ve doğru yönetildiğinde romantik ilişkilerimizdeki tatmini, güveni ve bağlılığı artırabiliyor.
Muhammad Suleman - Souls of Sunshine

Kendimizle ilişkimiz romantik ilişki memnuniyetimizi olumlu etkiliyor!

Öz şefkat, duygusal zeka ve farkındalık gibi kendimizle olan ilişkimize dair kavramlar romantik ilişki memnuniyetimize etki edebiliyor.
Raımundo de Madrazo y Garreta, Masqueraders

“Hadi Beni Güldür Biraz!”

Araştırmalar mizahın partner seçiminde yer alan faktörlerden biri olduğunu gösteriyor. İyi bir mizah anlayışına sahip olmak, insanları daha çekici kılıyor
Sahara Novotna - Willing To Take Risks

Riskten Kaçınmanın Riski: Konfor Alanlarımız

Siz de konfor alanınızdan çıkmakta zorlanıyor ve bir türlü risk alamıyorsanız bu yazıdan ilham alabilirsiniz!
Munch - Seated Male Nude in the Forest

Partnerler Arasındaki Cinsel İstek Farklılığı İlişkinin Sonu mu?

Partnerlerin cinsel istek seviyeleri farklı olursa bu durum ayrılıkla sonlanmak zorunda mı? Yoksa bir çözüm yolu bulunabilir mi? Cevapları yazımızda!

Mezun Oluyorum. Peki Ya Sonra?

Gelin mezuniyet kaygısı ile nasıl başa çıkabileceğimize göz atalım.

İlişkilerdeki 4 Alarm Verici İşaret

Romantik ilişkilerimizde büyük sorunlar baş göstermeden önce genellikle bize küçük ve gizli bazı uyarı işaretleri veriyorlar. Bu işaretler hakkında farkındalık kazanmak hem sağlığımızı korumamıza hem de daha olumlu ilişkilere adım atmamıza yardımcı olabilir.

“Ve Sonsuza Dek Mutlu Yaşadılar…”

Bir ilişkiye, çoğu zaman “sonsuza dek mutlu yaşamak” gibi beklentilerle başlarız. Ancak bu beklentiler karşılanmayınca hayal kırıklığına uğrayıp öfkelenir, hatta belki bazen o ilişkide olmaktan pişmanlık bile duyarız.
Ron Hicks

Tartışsak da Beraberiz

Hiç tartışılmayan bir ilişki güzel olurdu, öyle değil mi? Aslında tam olarak öyle değil. Tartışmalar sağlıklı yapıldığında ilişkimize çok iyi geliyor. Gelin birlikte bakalım.

İkinci Kez Aşık Olmanın Bize Getirdikleri

Her aşk hikayesi farklı olsa da aşkı yeniden bulma deneyimlerimizdeki çoğu süreç ortak. Bunlardan dördünü sizin için listeledik!

footer