Taşınmak heyecanlı bir hayat değişikliği olduğu kadar stres seviyesini artıran da bir durum. Heyecan, mutluluk, üzüntü ve kaygı gibi olumlu ve olumsuz duyguları aynı anda deneyimlemek çok sık yaşadığımız bir şey olsa da çoğumuzun kafasını karıştırabiliyor. Hal böyle olunca normalde baş edebildiğimiz zorluklarla sağlıklı ve efektif bir şekilde baş etmekte zorlanabiliyoruz. Bu yazımızda taşınma gibi zorlayıcı hayat olaylarından nasıl keyif alabileceğimizi anlatıyoruz.

1. Olumlu yanlarına odaklan.
   
   

Taşınma sebebimiz ne olursa olsun ve taşınmak ne kadar zorlayıcı olursa olsun bize bazı getirileri olduğunu inkar edemeyiz. Bu getirileri hatırlamak adına bir liste yapmak faydalı olabilir. Bu listeye yeni insanlarla tanışmak, yeni alışkanlıklar edinmek, yeni manzaralar keşfetmek gibi dört gözle beklediğimiz şeyleri yazabiliriz. Günlük hayatımızdaki deneyimlerin olumlu yanlarına odaklanmak için ne kadar çaba gösterirsek mutlu olma şansını yakalayabiliyoruz.

2. Öz bakımını ihmal etme.
   
   

Taşınma stresini deneyimlerken bedenimizin ve zihnimizin sağlığını göz ardı etmek çok kolay oluyor. Çok ağır şeyler taşıyabiliyor ya da taşınma günü yaklaştıkça hiç durup dinlenmeden planlama yapabiliyoruz. Ancak tüm bunlar günün sonunda tükenmiş hissetmemize yol açıyor. Oysa bize iyi gelen şeyleri yapmaya devam ettiğimizde zorlu olaylarla mücadele edecek gücü daha kolay bulabiliyoruz.

3. Planlı ol.
   
   

Ev değiştirme hevesi beraberinde epey yoğun bir iş listesi getirebiliyor. Yapmamız gerekenleri bir bir listelemek ve her yaptığımızın ardından listeye bir tik işareti koymak stres seviyemizi makul bir seviyede tutmamıza yarayabiliyor. Bunu başarabilmemiz için basit ve genel işlerin yazılı olduğu bir liste oluşturup ardından her bir maddeyi küçük görevlere bölmemiz öneriliyor. Bu listenin yanı sıra bir zaman çizelgesi oluşturmak da işleri zamanında yapabilmemiz için faydalı oluyor.

4. Arınma fırsatını değerlendir.
   
   

Taşınma sırasında eşyalarımızı gözden geçirirken aslında hem fiziksel hem de duygusal bir arınma fırsatı yakalıyoruz. Bu fırsatı değer verdiğimiz ve bize iyi gelen şeylerle bizi hantallaştırıp geride tutan, bize iyi gelmeyen şeyleri ayırt etmek için değerlendirebiliriz. Bu sayede bazı eşyalarımızdan kurtulup yeni alanımıza tazelenmiş bir şekilde geçiş yapabiliriz.

5. Mükemmelliyetçi düşünce yapısından uzaklaş.
   
   

Taşınma süreci ister istemez kaotik bir hal alabiliyor. Bu gerçekle yüzleşmek ve bunu kabul etmek bizi karşımıza çıkacak engellere hazırlıyor. Karşılaşacağımız kaosu kucaklayarak ve mükemmeli aramayı bir süreliğine de olsa bırakarak daha gerçekçi ve sağlıklı beklentilerle taşınma sürecini atlatabiliriz.

6. İlişkilerine özen göster.
   
   

Taşınmanın en zorlayıcı yanlarından biri de alıştığımız ve benimsediğimiz sosyal çevreden uzaklaşmamıza sebep olması. Ama taşınmak tüm ilişkilerimizi bir kenara atmak anlamına gelmek zorunda değil! Ekstra çaba sarf ederek eski dostluklarımızı sürdürmeye dikkat etmek bize iyi geliyor. Öte yandan eskiye takılı kalmadan yeni ilişkiler kurma fırsatlarını değerlendirmek de sosyal hayatımızdan tatmin olmamızı sağlıyor.