1. Yapmış olduğunuz hatalar yüzünden kendinizi sürekli olarak hırpalamak
2. Bir hatayı düzelttikten sonra dahi kendinizi o hatayla ilgili eleştirmeye devam etmek
3. Kendinize hep başka öncelikler bularak öz bakımınızı ertelemek
4. Birisi size kötü davrandığında bunu kendi hatanız olarak yorumlamanın bir yolunu mutlaka bulmak
5. Hayatınız genel anlamda iyi gitmesine rağmen başarısız gibi hissetmek
6. Başkalarının hatalarını oldukça anlaşılır görüp söz konusu kendi hatalarınız olduğunda kendinizi affetmemek.