Duygu Tezatlığı Sağlığımıza Hiç İyi Gelmiyor.

kategori

Yakın İlişkiler

Duygu Tezatlığı Sağlığımıza Hiç İyi Gelmiyor.

Mutlu giden ilişkilerin sağlığımız üzerindeki yararlarını biliyoruz. Fakat sahip olduğumuz ilişkilerin tümü ne yazık ki sadece olumlu özellikler barındırmıyor. Birçok ilişkimiz içerisinde olumsuz özellikler de taşıyor ve bu olumsuzluklar kişiye zarar verebiliyor. Araştırmalar, sosyal ilişkilerimizde var olan olumsuzlukların, ölüm riskimizi ön görebildiğini gösteriyor. Benzer şekilde, problemli evliliklerin de bağışıklık sistemimizi zayıflattığı görülüyor. Yani, sahip olduğumuz kalitesiz ilişkiler sağlığımıza hiç de iyi gelmiyor.

Peki içerisinde duygu tezatlığı olan yani sürekli olarak hem olumlu hem de olumsuz duygular barındıran ilişkiler sağlığımıza nasıl geliyor? Aslında her ilişkinin içerisinde hem olumluyu hem olumsuzu barındırdığını söylemek mümkün. Ama bu olumlu ve olumsuz duygular genelde belli bir denge içerisindeler. Yani partnerinize karşı genelde güçlü olumlu duygular hissediyor, sadece arada olumsuzluklar hissediyorsanız bu olağan bir durum. Ancak içerisinde sevgiyi ve desteği, anlayışsızlık ve talepkarlıkla aynı anda ve aynı yoğunlukta barındıran ilişkiler sürekli bir duygusal karmaşa yaşamamıza sebep oluyor. Duygu tezatlığı olan bu ilişkiler, sağlığımız açısından kötü giden ilişkilere göre bile daha zararlı olabiliyor. Bu durum, bu ilişkilerde partnerlerin davranışlarının daha az tahmin edilebilir olması ve bunun da stresi artırmasıyla açıklanıyor. Öte yandan, duygu tezatlığı olan ilişkilerdeki etkileşim daha belirsiz olduğundan kişiler partnerlerini anlamaya çalışırken daha fazla efor sarf edebiliyor. Bu da bilişsel bir yorgunluğa yol açabiliyor. Bu tarz ilişkiler içerisinde olmak kalp damar hastalığı geçirme olasılığını bile artırıyor.relate-banner

Holt-Lunstad, J., & Uchino, B. N. (2019). Social Ambivalence and Disease (SAD): A Theoretical Model Aimed at Understanding the Health Implications of Ambivalent Relationships.Perspectives on Psychological Science,14(6), 941-966.

Benzer yazılar

Domenico Ronca – Jealousy

Kıskançlık romantik ilişkiler için sağlıklı olabilir mi?

Kıskançlık doğru zamanda ortaya çıktığında ve doğru yönetildiğinde romantik ilişkilerimizdeki tatmini, güveni ve bağlılığı artırabiliyor.
Muhammad Suleman - Souls of Sunshine

Kendimizle ilişkimiz romantik ilişki memnuniyetimizi olumlu etkiliyor!

Öz şefkat, duygusal zeka ve farkındalık gibi kendimizle olan ilişkimize dair kavramlar romantik ilişki memnuniyetimize etki edebiliyor.
Raımundo de Madrazo y Garreta, Masqueraders

“Hadi Beni Güldür Biraz!”

Araştırmalar mizahın partner seçiminde yer alan faktörlerden biri olduğunu gösteriyor. İyi bir mizah anlayışına sahip olmak, insanları daha çekici kılıyor
Munch - Seated Male Nude in the Forest

Partnerler Arasındaki Cinsel İstek Farklılığı İlişkinin Sonu mu?

Partnerlerin cinsel istek seviyeleri farklı olursa bu durum ayrılıkla sonlanmak zorunda mı? Yoksa bir çözüm yolu bulunabilir mi? Cevapları yazımızda!

İlişkilerdeki 4 Alarm Verici İşaret

Romantik ilişkilerimizde büyük sorunlar baş göstermeden önce genellikle bize küçük ve gizli bazı uyarı işaretleri veriyorlar. Bu işaretler hakkında farkındalık kazanmak hem sağlığımızı korumamıza hem de daha olumlu ilişkilere adım atmamıza yardımcı olabilir.

“Ve Sonsuza Dek Mutlu Yaşadılar…”

Bir ilişkiye, çoğu zaman “sonsuza dek mutlu yaşamak” gibi beklentilerle başlarız. Ancak bu beklentiler karşılanmayınca hayal kırıklığına uğrayıp öfkelenir, hatta belki bazen o ilişkide olmaktan pişmanlık bile duyarız.
Ron Hicks

Tartışsak da Beraberiz

Hiç tartışılmayan bir ilişki güzel olurdu, öyle değil mi? Aslında tam olarak öyle değil. Tartışmalar sağlıklı yapıldığında ilişkimize çok iyi geliyor. Gelin birlikte bakalım.

İkinci Kez Aşık Olmanın Bize Getirdikleri

Her aşk hikayesi farklı olsa da aşkı yeniden bulma deneyimlerimizdeki çoğu süreç ortak. Bunlardan dördünü sizin için listeledik!

Kaygı Flört Etmemize Engel Değil

Yüksek düzeyde kaygıya veya kaygılı bağlanma stiline sahip olmak zaman zaman kendimizi sabote etmemize ve geçmişteki olumsuz deneyimlerimize saplanıp kalmamıza sebep olabiliyor. Peki kendimizi sabote etme halinin üstesinden gelmek için neler yapabiliriz?
Ron Hicks, 1965

İlişkide Sadakatsizlik Yaşanması

Romantik ilişkilerin sonunu getiren en temel sebeplerden biri olan sadakatsizlik nasıl gerçekleşir? Herhangi biri aldatılmaktan sorumlu olabilir mi?

footer