- Sınırlar koymaya başlamak.
- Ebeveynlerinizin de birer insan olduğunu ve onların sevgilerini ifade ediş biçiminin sizin kim olduğunuzu belirlemek zorunda olmadığını fark etmek.
- Kendinize günlük ufak sözler vermeye başlamak.
- Eski eğilimlerinize geri döndüğünüzde kendinizi daha az yargılamak.
- Aşırı duygusal bir tepki vermeden önce beklemek.
- Toplumdan soyutlanmış hissettiğinizde sizde değil normal kabul edilende bir işlevsizlik olabileceğini görmek.
- Düşündüğünüz her şeye inanmamak.
- İnsanlar yetersizliklerini ya da güvensizliklerini size yansıttığında bunları daha az kişisel algılamak.
