- Gaslighting bir kişinin diğeri üzerinde daha fazla güç elde edebilmek için uyguladığı bir çeşit manipülasyondur ve karşıdaki kişiye kendi gerçekliğini sorgulatır.
- Gaslighting uygulayan kişiler, karşılarındaki kişinin algılarını değiştirmeye çalışarak ona adeta aklını kaçırdığını hissettirebilir.
- Karşınızdaki kişi sürekli olarak size kendinizi sorgulatıyor ve yaptığınız her şeyin yanlış olduğunu hissediyorsanız,
- "Fazla hassas" olmakla suçlanıyor ya da kendinizi bundan dolayı suçlu hissediyorsanız,
- Bir şeyler yolunda gitmediğinde bunun tek sebebinin siz olduğunu düşünüyorsanız,
- Duygularınız görmezden geliniyorsa ya da karşınızdaki kişiden sık sık "Sen çıldırmışsın.", "Bunları uyduruyorsun." sözlerini işitiyorsanız,
- Eskiden olduğunuz kişi gibi hissetmemeye başladıysanız,
- Gerçekte kim olduğunuzu unutmaya başladığınızı hissediyorsanız,
Gaslighting uygulayan kişilerin kullanabileceği bazı cümleler:
- "Gereksiz tepki veriyorsun."
- "Sen çıldırmışsın."
- "Seninle ilgili bir sorun var."
- "Her şeyi fazla dramatize ediyorsun."
- "Böyle bir şey asla yaşanmadı, uyduruyorsun."
- "Senin problemlerin var."
- "Çok fazla alıngansın."
