Sürece en başından itibaren dahil olun.
Dünyaya yeni gelmiş bebeğinizle ilişki kurmak ve bağ oluşturmak için en kıymetli çaba, iş dışında geçirdiğiniz zamanlarınızı onunla birlikte dolu dolu değerlendirmek olabilir. Bebeğinizle ilgili her detaya dahil olun: giydirilmesine, banyo yapmasına, bezinin değişimine, oyun oynama zamanlarına, yatıştırılmasına"¦ Zorlandığınızı veya yetersiz olduğunuzu hissettiğiniz anlar olabilir ancak bu anlarda bebeğinizin sorumluluğunu annesine vermeyin, denemeye ve çabalamaya devam edin. Ebeveynlik becerileri siz pratik ettikçe gelişir. Böylece siz de adımlarınızı giderek artan bir öz güvenle atabilirsiniz.
Dikkatinizi verin, bağlantı kurun ve şefkat gösterin.
Bebeğiniz size davranışlarıyla ve beden diliyle ihtiyaçlarını anlatmaya çalışan sinyaller ve ipuçları gönderir. Bu ipuçlarına gerçekten dikkatinizi verdiğinizde zamanla onun ihtiyaçlarını nasıl karşılayabileceğinizi anlıyor olacaksınız. Fiziksel temas, bebeğinizle bağ kurmanın çok önemli bir parçası. Bebeğinize dokunuşunuz, onu kucaklamanız, taşımanız, göğsünüzde kalp atışlarınızı dinleyecek konumda tutmanız bebeğinizin yalnızca sizinle ve dünyayla güvenli bir bağ kurmasını sağlamaz, aynı zamanda bebeğinizin beyin gelişimi için epeyce önemlidir. Bebeğinize karşı şefkat dolu olduğunuzda ve size yolladığı ipuçlarına yanıt verebildiğinizde beyninde oksitosin hormonu salgılanır. Bu hormon kendisini iyi ve güvende hissetmesinin yanı sıra sinir hücreleri arasında bağlantı kurarak beyin gelişimine katkıda bulunur.
Bebeğinizle birebir zamanlar yaratın, konuşabildiğiniz kadar konuşun.
Bebeğinizle baş başa kaldığınız anlarınız olsun, tüm dikkatinizin bebeğinizde olduğu bu anlar bebeğinizle aranızdaki uyumu ve bağı pekiştirir. Bebeklerle konuşmak ise beyinlerinin adeta besini gibidir. Kelimelerin anlamlarını anlamasalar da onlarla konuşmanızdan elde edeceği birçok fayda vardır. Bebeğin duyduğu her kelime, doğduğu andan itibaren dil ve iletişim becerilerini geliştirirken ikinizin ilişkisini de güçlendirir. Bebeğinizle ilgilenirken o an yapmakta olduğunuz şeyi anlatabilirsiniz: "˜"˜Hadi bakalım bezini değiştirelim! İşte sana güzel ve temiz bir bez. Daha iyi hissettiriyor değil mi? Endişelenme, bitmek üzere.'' Yumuşak veya şarkı söylercesine bir ses kullanmak, bebeğinizin kendisini hoşnut ve korunmuş hissetmesini sağlar. Bunun yanında hikayeler anlatmak, şarkı/ninni söylemek ve kitap okumak da benzer etkilere sahiptir.
Partnerinize emzirme konusunda yardımcı olun.
Partnerinizin bebeğinizi emzirdiği anlarda kendinizi dışarıda bırakılmış hissedebilirsiniz. Ancak bu konuda partnerinize yardımcı olabilmenin ve bu sürece dolaylı da olsa dahil olabilmenizin birçok yolu var. Ev işlerinde, yemek yapmada daha fazla sorumluluk alarak, gelen ziyaretçi sayısını ve ziyaret sürelerini kısa tutarak ve bebeğin bakımına daha çok dahil olarak yeni anne olmuş partnerinizin daha fazla dinlenmesini sağlayabilirsiniz. Bebeğin annenin memesini aradığını, yumruğunu emdiğini veya emme sesleri çıkardığını görürseniz onu emzirmesi için annesine götürün. Partneriniz bebeğinizi emzirirken onu kucaklayıp desteğinizi ve şefkatinizi gösterin.
Partnerinizle bir takım olun.
Ebeveynlerin takım olması demek ortak ebeveynlik değerlerine yönelik hareket etmek, kararları birlikte almak, sorunları yapıcı bir şekilde ve sakince çözmek anlamına gelir. Partnerinizle birlikte takım arkadaşı olduğunuzda daha güçlü ve zor kararlar karşısında daha donanımlı hissedersiniz. Çocuğunuz da birbirinizle etkileşim kurma şeklinizi izleyerek nasıl davranması gerektiğini öğrenir. Zorluklarla karşılaştığınızda, sorunları çözdüğünüzde ve çatışmaları olumlu ve işbirlikçi yollarla ele aldığınızda ona örnek olabilecek davranışları model olarak gösterirsiniz. Ayrıca bebeğiniz işleri birlikte iyi yürüttüğünüzü gördüğünde veya hissettiğinde kendisini güvende hisseder.
Son olarak, kendinize iyi davranmayı ve kendinizle de ilgilenmeyi unutmayın. Siz ne kadar iyi ve dinlenmiş olursanız bebeğinizle o denli ilgilenebilir ve partnerinize de o denli yardım edebilirsiniz. Elinizden geldiğince sağlıklı bir yaşam benimsemeye çabalayın ve mümkün olduğunca dinlenmeyi aksatmayın!