Kısa Bulgular

Kendimize Adil Davranmadığımızın 10 Göstergesi 

  1. Kendimizi sürekli başkalarıyla olumsuz yönde kıyaslamak
  2. Kendimizle ilgili yanlış olduğunu düşündüğümüz şeylere odaklanmak
  3. Rotamızı sürekli geçmişe ya da geleceğe yönlendirmek
  4. Günlük ruh halimizi kontrol edemediğimiz durumlara bağlamak
  5. Hatalarımızı tekrarlamak
  6. Kendimizi olumsuz bir şekilde etiketlemek
  7. Olumsuz düşüncelerimizin gerçek olduğuna kendimizi inandırmak
  8. Rahatsızlık verici düşünceler ve duygulardan kaçınarak kendi gelişimimizi engellemek
  9. Kendimizi nasıl ifade edersek edelim anlaşılamayacağımızı varsaymak
  10. Sürekli olarak belli durumlarda ne yapacağımızı kestirmeye çalışmak.

Bu yazı, Psychology Today’in “10 Ways We Treat Ourselves Unfairly” adlı yazısından derlenmiştir.