Kısa Bulgular

Tartışma sırasında partneriniz kendisini kapatıyorsa…

  1. Partneriniz bunalmış hissettiğinde söylediklerinizi doğru bir biçimde anlamayabilir, bunu unutmayın!
  2. Eğer partneriniz sizden zaman isterse, ona istediği zamanı verin. Partneriniz hazır olduğunda onunla konuşmaya devam etmek için bir plan yapın.
  3. Partneriniz onu bunalmış hissettiren belirli bir durumdan bahsederse, ona bu şekilde hissettiren durumlardan kaçınmaya çalışın.
  4. Hayal kırıklığınızı kontrol etmekte zorlanıyorsanız, endişelerinizi öncelikle e-posta veya metin yoluyla tartışmayı deneyin.
  5. Partnerinize duygularını paylaşması için alan tanıyın. Ona; “Bana ne düşündüğünü, hissettiğini daha fazla anlatabilir misin?” gibi açık uçlu sorular sorabilirsiniz.
  6. Partneriniz konuşurken sözünü kesmeyin. Bu tür durumlar partnerinizin kendini kapatma davranışını artırabilir. 

 

Kaynak: Bu yazı Psychology Today’in “If Your Partner Shuts Down During Arguments” adlı gönderisinden derlenmiştir.