Kısa Bulgular

Partnerin kokusuyla uyumak uyku kalitesini arttırıyor.

Koku, kişiler üzerinde cinsel çekicilik, korku ya da psikolojik rahatlık uyandırmak gibi güçlü etkilere sahip olabiliyor. Kokunun insanlar üzerindeki etkisi çok küçük yaşlarda başlıyor. Yeni doğan bebeklerin yönlerini annelerin kokusuna doğru çevirdiği ve bu kokuyla rahatladıkları biliniyor. Peki aynı davranışı gelecekte romantik partnerlerimiz için de gösteriyor muyuz?

Araştırmalar; partnerin kokusunun hissedilen stresi azaltabileceğini ve güven duygusu yaratabileceğini gösteriyor. Stres ve dolayısıyla tetikte olma durumunun uyku kalitesini azalttığı düşünüldüğünde, partnerin kokusuyla uyumak uyku adına bir fayda yaratır mı? Bu soruyla yola çıkan araştırmacılar, katılımcılara partnerlerinin kokusunu taşıyan tişörtler vererek onlardan bu tişörtlerle uyumalarını istiyorlar.

Araştırmanın sonucu gösteriyor ki, kişiler partnerlerinin kokusuyla uyuduklarında uyku kaliteleri artıyor. Bu etki aynı zamanda kişiler partnerlerinin kokusuyla uyuduklarını düşündüklerinde de gözlemleniyor. Bunlara ek olarak kişiler partnerlerinin kokusunu kokladıklarını düşündüklerinde aynı zamanda daha iyi uyuduklarını da düşünüyorlar.

Sonuç olarak; özellikle partnerlerinden ayrıyken uyku problemi yaşayan kişilerin partnerlerinin kokusuyla uyuduklarında uyku kalitelerini artırabileceği görülüyor. 

 

Kaynak: Hofer, M. K., & Chen, F. S. (2020). The scent of a good night’s sleep: Olfactory cues of a romantic partner improve sleep efficiency. Psychological Science, 1-11.