Reklamlar
Kısa Bulgular

Kendimizi mutlu olmaya zorlamak, bizi daha da mutsuz ediyor.

WhatsApp Image 2019-12-06 at 14.34.17

Her geçen gün, sevdiklerimizin ya da çevremizi saran insanların içerisine girmiş olduğu mutsuzluk sarmalı hem onlar adına endişelenmemize neden oluyor hem de kendimizi de bu döngüye kaptırmaktan çekiniyoruz. Güncel bir araştırma gösteriyor ki, bu döngülerin içerisine girmeden mutluluğa giden yol, mutluluk hakkında bir obsesyon geliştirmemekten geçiyor. Bir başka deyişle, kendimizi mutlu olmaya zorlamak, bizi mutsuzluğa götüren esas yol olabiliyor ve bu da akıl sağlığımıza hiç iyi gelmiyor. Öte yandan yine aynı araştırma, mutlu olmaya fazlasıyla önem veren ve bunu sürekli vurgulayan toplumlarda yaşayan mutsuz kişilerin, neden mutlu olamadıklarına üzerine kafa yorduklarında ironik bir şekilde daha da mutsuzlaştığını gösteriyor. Bu kişiler, onlara adeta dayatılmış olan mutlu olma halini yaşayamadıklarından, içinde bulundukları toplumda kendilerini yetersiz olarak görüyorlar.  Sonuç olarak, toplum içerisinde “mutlu olmak” temalı durumların fazlasıyla yüceltiliyor olması, aslında kişilerin akıl sağlığına hiç de iyi gelmiyor. 

Kaynak: McGuirk, L., Kuppens, P., Kingston, R., & Bastian, B. (2018). Does a culture of happiness increase rumination over failure?. Emotion, 18(5), 755.

 

Reklamlar