Kısa Bulgular

Sevdiklerimizin varlığı için duyduğumuz şükran duygusu ilişkilerimize iyi geliyor.

WhatsApp Image 2018-12-31 at 15.25.40

Yokuşlar yanımızda biri varken daha çıkılabilir oluyor, ağır sırt çantaları bize tüy gibi hafif geliyor. Sırtımızı yaslayabileceğimiz, sığınabileceğimiz birinin varlığı sağlığımız üzerinde iyi bir beslenme ve egzersiz programından bile daha fazla olumlu bir etki yaratıyor. Mutlu ilişkiler ruhumuza da, bedenimize de iyi geliyor. ⠀

Peki yeni yıla girmek üzere olduğumuz bu saatlerde sevdiğimiz ve hep yanımızda olan herkesin varlığını bir kere daha düşünüp varlıkları için kendinizi müteşekkir hissetmeye ne dersiniz? Üstelik bunu yaparak farkında bile olmadan ilişkileriniz için olumlu bir şey yapmış olacaksınız. Araştırmalar ilişkilerde hissedilen şükran ve takdir duygularının ilişki memnuniyetini önemli ölçüde arttırdığını ve her iki tarafın da ilişki için daha fazla emek harcamasını sağladığını gösteriyor.

Kaynaklar: Algoe, S. B., Gable, S. L., & Maisel, N. C. (2010). It’s the little things: Everyday gratitude as a booster shot for romantic relationships. Personal Relationships, 17(2), 217-233.
Schnall, S., Harber, K. D., Stefanucci, J. K., & Proffitt, D. R. (2008). Social support and the perception of geographical slant. Journal of Experimental Social Psychology, 44(5), 1246-1255.