Gündelik hayatın koşuşturması içinde psikolojik sağlığımızı sıkça ihmal edebiliyoruz. Örneğin en küçük bir ağrıda doktora koşuyorken, yaşadığımız bir psikolojik zorluk karşısında kendimizle pek de iletişim kuramayabiliyoruz. Oysa ki psikolojik sağlığımız da fiziksel sağlığımız gibi oldukça önemli.

Koşuşturmaca içinde olduğumuz veya bir şeylerin yolunda gitmediğini hissettiğimiz zamanlarda durup kendimizi bir yoklamak gerekebiliyor. Böyle anları fark ettiğinizde, aşağıda listelediğimiz soruları kendinize sormaya ne dersiniz?

• En son ne zaman başkalarına sınırsızca verdiğin sevgiyi kendine gösterdin?
  
  
• Nasılsın? Gerçekten nasılsın?
  
  
• Seni harekete geçirebilecek, içini enerjiyle doldurabilecek, gözlerini parlatacak ne olabilir?
  
  
• Eğer sorununun bir çözümü olsaydı bu ne olurdu?
  
  
• Eğer fikrine hayranlık duyduğun biriyle konuşsaydın daha iyi hissetmen için sana ne söylerdi?
  
  

Bu soruları yalnızca kendimize değil, zor zamanlardan geçtiğini hissettiğimiz bir tanıdığımıza da sormak elbette mümkün. Sevdiğiniz birinin böyle zamanlarında yanında olmak istiyor, ancak ona nasıl destek olabileceğinizi kestiremiyorsanız bu sorularla desteğinizi hissettirebilirsiniz.